Bideoak

3:21
JOSEBA-ARGUINANO-SUKALERRIAN

Gorputz-enborra lantzeko ariketak, Ibon Larrinagaren eskutik

Ibon Larrinagak gorputz-enborra lantzeko hiru ariketa proposatu dizkigu Erandiotik, Pura Vida entrenamendu zentrotik. Muskulu abdominalek, gerrialdekoek, pelbisekoek, ipurmasailak eta bizkarrezurreko muskulatura sakonak osatzen dute enborra, eta horiek lantzeko ariketak dira.

12345
123
kargatzen