Prestaketa

Zailtasuna: Erraza

Kostua: Bienmesabe: 2-3 euro / Kopa: 1-3 euro

Kaloriak: Bienmesabe: 450 Kcal / Kopa: 182 Kcal

NOLA EGIN:

BIENMESABE KANARIARRA:

-Azukrea, ura eta limoi azala lapiko batean nahastu eta hari puntuko almibar bat egin.

-Aurrekoari, arbendola eta kanela hautsa gehitu eta ondo nahastu.Orea sutan eduki, bi minutu inguru eta ateratzerakoan, gorringoak gehitzen joan, nahasteari utzi gabe.

-Orea berriro sutan jarri eta etengabe nahastuz, beste bi minutuz sueztitu.

-Orea lapikotik atera, hoztu eta izozkien lagungarri gisa erabili.

JOGURT ETA MARRUBI KOPA BIZIA:

-100 g marrubi laukietan zatitu. Katilu batean, koilarakada bat azukre eta ozpin pixka bat jarri. Marrubi txikituak bertara bota eta pare bat orduz, hozkailura sartu.

-Gainerako marrubiak irabiagailuarekn birrindu. Jogurta azukrearekin nahastu eta ongi irabiatu.

-Kopa batean, zatitutako marrubiak jarri. Gainean, jogurt geruza bat ipini eta bukatzeko, marrubi birrinduarekin egindako saltsa gainetik bota.