Itxi

Adinberri

Adinberri

Bideoak

Hankak eta besoak indartzeko etxean egin ditzakegun zenbait ariketa
ADINBERRI

Hankak eta besoak indartzeko etxean egin ditzakegun zenbait ariketa

Gure hankek eta besoek indarra hartzeko ariketak proposatu dizkigu Iñigo Vicensek. Horretarako, kilo erdiko haltera bi edo litro erdiko ur botila bi besterik ez ditugu behar.