Amarauna
Ordu aldaketa eta loa
Nola eragiten dute ordu aldaketak eta argitasunak gugan? Neguko ordutegia ala udakoa komeni zaigu?
Maria Agirre | EITb Media
Melatonina sortzeko beharrezkoa da iluntasuna, eta aditu gehienek neguko ordutegiaren aldeko apustua egiten dute. Nerea Osinalde, EHUko biokimina saileko irakasleak loaren inguruko azalpenak eman ditu.
-
Ordu aldaketak eragina du pertsona batzuengan
12:42 min
Gorputzaren erlojua garunean dago, eta zelula guztiak koordinatzen ditu. Iluntasuna, begietatik sartzen zaigu, eta garuna melatonina ekoizten hasten da. Horregatik, iluntasunean lo egitea komenigarriagoa da.
