¿Es cierto que un vaso de leche caliente ayuda a dormir?

Name: ¿Es cierto que un vaso de leche caliente ayuda a dormir?
Uploaded: 2023-02-24T16:02:51+01:00
Channel: EITB
Description: ¿Es cierto que un vaso de leche caliente ayuda a dormir?

Publicado: 24/02/2023 16:02 (UTC+1) Última actualización: 24/02/2023 16:17 (UTC+1)

Siempre se ha dicho que beber un vaso de leche caliente a la hora de acostarse favorece un buen descanso. Hasta ahora, estas propiedades de la leche se le ha atribuido al triptófano pero, según una investigación, es una parte de la proteína de la leche de vaca la que aumenta la calidad del sueño.