Itxi

Joseba Arguiñano Sukalerrian

Joseba Arguiñano Sukalerrian

Bideoak

Nola egin diezaiokegu aurre idorreriari? Zer jan behar dugu?
JOSEBA-ARGUINANO-SUKALERRIAN

Nola egin diezaiokegu aurre idorreriari? Zer jan behar dugu?

Idorreriari aurre egiteko gomendioak eman dizkigu Andrea Larreak, On Ekin nutrizio eta psikologia zentrotik. Jakien zuntzak, hidratazioa, jaten dugun kopurua, ohiturak sortzea edota kirola egitea garrantzitsuak dira komunera ondo joateko. Bestalde, estresak eta egoera emozionalak garrantzia dute.

123456789101112131415161718192021222324252627
1234567891011121314
  • kargatzen