• Orria entzun Orria entzun

Oier Sanjurjo: ''Beharrezkoa dugun arnasa hartzen jakin behar dugu, ez gehiago, ez gutxiago''

Oier Sanjurjo futbolari ohiak arnasketa eraginkorra zer den azaldu du. Ongi arnastea bizi kalitatea hobetzeko ezinbestekoa da. Energia lortzeko beharrezkoa da gorputza ondo oxigenatzea, diafragma erabilita eta modu isil batean.