Hágase La Luz
Hágase la luz
Rafael Santandreu: "Tus pensamientos son los que determinan tu capacidad de ser feliz"
MARISA OZALLA | EITB MEDIA
El psicólogo barcelonés afirma que se puede reeducar la mente para la felicidad y que son nuestras creencias irracionales las que nos frenan para conseguir nuestros objetivos
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Rafael Santandreu nos presenta su último libro. EITB MEDIA
26:51 min
Rafael Santandreu, especializado en psicología cognitiva, asegura que muchos de nuestros males vienen por las superexigencias que nos marcamos a nosotros mismos. Porque cada una de ellas es "un lastre y una tortura".
Frente a ello, Santandreu propone algunas pautas para quitarnos presión interna, como: desear pero no necesitar, tener objetivos pero sólo como diversión y estímulo, centrarse en disfrutar del esfuerzo y apreciar el presente.
También propone viajar ligero de equipaje, metafóricamente hablando, que consiste en aprender a desprendernos de las cosas que no necesitamos porque realmente "podemos vivir con muy poco". Y no terribilizar, lo que se resume en el título del libro: No hagas montañas de granos de arena (Grijalbo).
