Salud Mental
Salud mental
Meditar para bajar pulsaciones y atajar el estrés, ¿mucho más que una moda?
Imanol Elezgarai | EITB Media
Recuperamos una respiración profunda y calmada con la experta en estrés Koro Kantabrana y el profesor de meditación Y YOGA Peter Marina.
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Peter Marina, profesor de Yoga.
23:55 min
¿Puede la meditación hacernos más productivos? Lo cierto es que los especialistas aseguran que su práctica aumenta la memoria, la concentración y puede mejorar nuestra creatividad.
El problema es que es algo que requiere su tiempo, y parece que tenemos prisa hasta para relajarnos. De hecho, comienzan a surgir nuevos centros, por el momento en algunas grandes ciudades, con cabinas que ofrecen un masaje mental.
Tú te tumbas, y de la sincronización cerebral se encargarían ellos. ¿Funcionan los atajos?
Como sospechamos que la respuesta es no, os planteamos una clase de respiración para bajar nuestras pulsaciones con la experta en estrés Koro Kantabrana y el profesor de meditación Peter Marina. Sin atajos....
