Salud Mental
Salud mental
¿El optimista nace o se hace? ¿podemos aprender a ver el vaso "medio lleno"?
MIRIAM DUQUE | EITB MEDIA
Hablamos de herramientas para afrontar la vida sin caer en el pesimismo con el psiquiatra David Sojo, y el chef de Mugaritz Andoni Luis Aduriz
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Vaso medio lleno, o medio vacío
29:08 min
Hay quien cree que la persona optimista siempre tiene un proyecto y la pesimista una excusa. No es tan fácil, porque tiene su parte heredada, pero existen herramientas para mejorar y en ello nos centramos con nuestro psicólogo David Sojo.
Se calcula que un cerebro normal genera unos 60.000 pensamientos al día, de los cuales el 70% son negativos. Por naturaleza tendemos a ser más pesimistas que optimistas; sin embargo, nuestra cultura es esencialmente optimista.
Debemos de alimentar una sana decepción sobre nosotros mismos, los demás y el mundo, y ajustar las expectativas sobre lo que es la vida para aceptar la incertidumbre, porque realmente seguimos teniendo poco control sobre este mundo que sigue siendo una jungla, diferente a la de otras épocas, pero una jungla.
