El odontólogo José Cruz Ruiz Villandiego explica que para comprobar si alguien tiene bruxismo hay que ver si hay desgaste de dientes y si se hace ruido. Cuenta se nota sobre todo por las noches. Explica que el tratamiento para el bruxismo son las férulas.

Preguntada por Maialen, de Bergara, Gabriela Uriarte explica que, así como consumir alimentos con azúcar favorecen que tengamos caries, se relaciona a los alimentos con pH ácido, como los refrescos, con problemas de desarrollo de los dientes. Habla sobre cómo afecta el bruxismo a los dientes.

Preguntada por Miren, de Lekeitio, la psicóloga Itziar Barrenengoa aclara que las redes sociales inducen a las y los jóvenes a vapear alegando que es inofensivo. Explica que para evitarlo los padres y las madres tienen que informarse, escuchar a las y los jóvenes y hablar con ellos.

Gabriela Uriarte recomienda dejar de buscar información nutricional en internet y redes sociales, ya que todo es alarmista. En todo caso, recomienda páginas de organizaciones. Lo interesante es quedarse con las nociones básicas y fundamentales de nutrición como las que se dan en "A Bocados".

Ambos artistas han puesto voz y han grabado el videoclip solidario de esta canción de Hemendik At, un tema que, al igual que el propio EITB Maratoia, cumple 25 años. Se hace un llamamiento a toda la ciudadanía para unirse a esta cadena y grabarse cantando y bailando.

La nutricionista Gabriela Uriarte aclara que, al enfriarse el arroz, el almidón se convierte en almidón resistente, que en la práctica funciona como una fibra prebiótica. Potencialmente tiene menos calorías, pero Gabriela añade que el engordar y el adelgazar depende de más factores.

La fisioterapeuta Juncal Alzugarai nos habla de lo importante que es el deporte para nuestra salud física y nuestra salud mental. Junto a ella, aprendemos tres sencillos ejercicios para fortalecer la faja abdominal, los oblicuos y el suelo pélvico.

Un estudio de la Universidad Stanford publicado en la "Nature Medicine" consiguió relacionar diferentes parámetros sanguíneos con el proeso de envejecimiento. Al contrario de lo que se pensaba, el proceso de envejecimiento no es lineal.

Las dos infecciones de transmisión sexual con mayor incidencia, la gonorrea y la clamidia, se han disparado y Euskadi es la tercera comunidad autónoma donde más infecciones se contabilizan, detrás de Cataluña y Madrid.

La nutricionista Gabriela Uriarte explica que, con el cambio de la norma de calidad del pan, ahora, cuando en un pan pone que es integral, es 100% integral. Cuenta que el pan integral es más nutritivo que el blanco, y habla sobre sus beneficios.

A la legazpiarra Maider Santamaria le detectaron cáncer de mama en 2021. Idoia Garde, nutricionista especializada en oncología y Jon Madinabeitia, especialista en ejercicio físico y cáncer han sido claves en su proceso oncológico.

Naroa, de Bilbao, pregunta en "A Bocados" si hay algún marisco saludable que esté bien de precio. Ander González explica que depende mucho del tamaño de las piezas y de la temporada. Gabriela Uriarte recomienda opciones enlatadas como mejillones y berberechos, así como langostinos congelados.

Gabriela Uriarte explica que el zumo de remolacha tiene mucha cantidad de ácido nítrico, que ayuda a la oxigenación. Por tanto, puede ayudar a controlar la hipertensión, y también es bueno como suplemento previo a la práctica deportiva.

¿Por qué nos acordamos de las canciones que aprendimos en Educación Primaria y, a veces, no somos capaces de recordar el PIN de nuestro móvil? El neurólogo Gurutz Linazasoro nos explica de una manera sencilla cómo funciona la memoria.

Gabriela Uriarte nos trae un diagrama para que entendamos cuál es el consumo calórico de los diferentes órganos del cuerpo.

El plátano es la fruta más consumida en el mundo. Mikel de Urnieta ha oído que es posible cocinar su cáscara, que incluso se pueden hacer galletas. ¿Qué dice Gabriela Uriarte al respecto?

Una de las características principales de los cítricos es que son una muy buena fuente de vitamina C. Esa vitamina es imprescindible para el buen mantenimiento de la salud.

Segun Gabriela Uriarte, el consumo de fruta es super beneficioso para el cuerpo y aunque en redes sociales haya mil bulos sobre el azúcar de la fruta, su consumo solo se relaciona con cosas buenas para la salud.

La dietista y nutricionista Nerea Segura nos trae varias alternativas saludables a las bebidas estimulantes o energéticas e isotónicas. Para estas utiliza, agua, leche, zumo de frutas, café, sal, azúcar, cacao o espirulina.

La periodista Iratxe Etxebarria ha escrito el libro "7.300 miligramos de eszitalopram". En este libro narra todo el proceso oscuro que ella vivió.

El programa Norbera, de la Fundación Izan, atendió el año pasado a 202 adolescentes de entre 13 y 17 años que estaban atravesando la adolescencia de una forma especialmente conflictiva y a padres y madres que estaban teniendo dificultades en la relación con su hijo/a.

El libro 'Aprende a comprar' de Sergio Frutos sirve de inspiración a Gabriela Uriarte para proponerle un divertido juego de preguntas a Ander González. Así, la nutricionista le formula afirmaciones que el cocinero tiene contestar si son verdaderas o falsas.

Gabriela Uriarte asegura que lo verdaderamente importante es pensar en cuál es la ración de consumo del producto en concreto. Aun así, insiste en que algunos productos calóricos son muy nutritivos y beneficiosos para nuestra salud, como es el caso del aceite de oliva.

La periodista y monologuista Ana Goitia explica por qué son más longevos en Japón. Asegura que se mantienen ocupados a pesar de estar jubilados, o ¿es por el chorrito que tienen en el baño?

Gabriela nos trae un estudio que nos muestra en qué países del mundo llevan un estilo de vida más saludable.

Expertas y expertos hablan de la falta de recursos en salud mental. Maite Garaigordobil, psicóloga clínica, habla de la necesidad de más psicólogos educativos en las escuelas para detectar no solo el acoso, sino otros problemas de salud mental en las y los menores y también apoyar al profesorado.

En 2023 la fundación ANAR atendió 5.198 casos de ideas e intentos de suicidio en menores de edad en el Estado. Hay grupos en redes sociales en los que hablan de suicidio y suicidio colectivo, donde se alientan a hacerlo. Si algún niño, niña o adolescente necesita ayuda puede llamar al 900 20 20 10.

El abuso de pantallas y redes sociales pueden llegar a tener unas consecuencias muy negativas en el estado emocional de las y los jóvenes y adolescentes. Descanso inadecuado y, por tanto, peligro de tener una depresión, ideas suicidas y abandono escolar son algunas de ellas. ¿Cómo evitarlo?

Tener sobrepeso no quiere decir necesariamente que no tengamos una buena salud. Así lo afirma la dietista-nutricionista Gabriela Uriarte en la nueva sección: "No tengo una 38 y ¿qué?"

La psicóloga Itziar Barrenengoa advierte del peligro de la bigorexia, ese culto excesivo al cuerpo que esconde otro tipo de problemas, como baja autoestima o problemas dismórficos que, a su verz, llevan a problemas de alimentación.